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마른 사람은 칼로리 요구량이 낮기 때문에 이득자가 필요하지 않을 수도 있습니다. 그러나 게이너는 특히 운동선수나 보디빌더의 경우 빠른 체중 증가에 유용할 수 있습니다. 운동 후에 섭취하거나 칼로리 섭취를 늘려야 할 때 섭취해야 합니다. IFBB PRO 보디빌더 김준호 씨는 체중 증가를 위해 게이너를 추천하며 개인의 필요에 따라 올바른 보충제를 선택하는 것이 중요하다고 강조합니다.

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